｢｣ ーーーまずは、医学的・女性的見地から、先生が気をつけていらっしゃる生活スタイルなどを教えてください。ーーー「心のおさいふ」のやりくりが病気や体調不良の予防に大切なんですね！ーーー情報過多の中で選択する力を得るためにも、改めて先生の「中道の選択」をお聞かせください！の染色体の末端にある構造の影響で、人は死に向かう。動物学的に哺乳類の寿命は約六十歳と言われてるの。現代は医学的な進歩もあって八十歳や九十歳まで生きられる人も多い。ただ生きている状態ではなく、ピンピンと元気に、せめて身の回りの事は自分でできるように長生きしてほしい。だからこそ、不摂生は控えてほしいのです！ これは、ナチュラル志向とは反するかもしれないけれど、年齢とともに減っていくホルモンや、作り出せなくなった成分を補う事も必要だと思ってる。そこは自分の「心のおさいふ」と相談しながら、ホルモン剤やサプリメントを摂取する事も予防になると私は思ってます。 情報過多な現代だからこそ「自然志向が一番」とか「食品の危険性」とか「サプリメントの効果」とか、極端な情報に意識が寄りがちになる。そんな中だからこそ、私は自ら選ぶ基準を持ち「中道でありたい」と心がけています。 私の立場で言うのも変だけど「医者の言う事を信用してはだめ」という感覚も大切（笑）。色々な人の話や意見を聞いて、自分の信じる道を見つけて「心のおさいふのやりくり」をしてほしいんです。 特に食生活の中では、時間をかけて作られた「本物の熟成食品」や「本物の発酵食品」を選んで摂取するようにしています。本物って事が大切。その中でも「本物のお酢」は体を内側から冷やしてくれる、夏には適した「本物の発酵食品」だと思ってます。 冷房で外側から体を冷やす事に頼らず、夕方涼しくなったら窓を少し開け自然風を取り入れ、酢の物で晩酌。なんて素敵でしょ（笑）。ただ、最近は熱中症も心配なので冷房も適度に使用してくださいね。「本物のお酢」などで体を内側から冷ます方法は、とても良いと思ってます。 最近よく耳にする「腸内細菌」や「腸活」に、醸造食品や発酵食品が効果的なの。腸の研究も進んでいて、腸の中を健康に保つ事がいかに大切か、との認識も広まってますよね。「効加齢対策」分かりやすくいえば「エイジングケア」には、「腸活」が ーーー「本物のお酢」の効果的な摂取方法がありますか？ーーー最後に、先生の好きな「酢」の食し方を教えてください！大切。そのためには、醸造食品や発酵食品を上手に摂取することが大切って事なんです。 何事も摂りすぎ、は禁物。「本物のお酢」でも寒い時期には、控えめな摂取で充分。これが体に良い、と思うと摂りすぎる人が意外と多く、それが頻尿に繋がっている事って多いの。頻尿は、特に閉経後の女性は「尿路感染のリスク」の増加にも繋がるので気をつけてほしいです。 「本物のお酢」を、必要な量・季節感、体調などにも配慮して摂取する事が「効果的な摂取方法」だと思ってます！ 古来より食べられている「酢」は昔は「薬」としても使用されていたの。昔の人は「寒さに対して」より「暑さに対して」の対応を重視する傾向があったようで、その中で「酢」は貴重なものだったはず。日々の食事の中で「本物のお酢」を副菜や調味料として使用するのがベストかなと思ってる。なぜなら、摂りすぎにならないから！ 何度も話しちゃうけれど、「本物」って事が重要です。「本物のお酢」を摂取することが、健康にも美容にも効果的なのは事実だから。 体内から美しくなる事で、健康にも美容にも効果的。さらに病気などの予防のためにも「本物のお酢」と「腸活」で「効加齢対策」を！ そしてみんなで 『90歳まで、人生の現役をめざしましょう。』 「心のおさいふ」の〈インタビュー後記〉オーラってあるんですかね。元気パワーを頂戴できました。お話は多岐に渡りお会いして少しお話させていただいただけで、「もっともっと！」とお聞きしたい事がたくさん。ただきましたが、先生の持たれていらっしゃるにフューチャーさせてい今回は特にお酢の話「るなクリニックch」やブログも必見です。「もっと！」はぜひそちらから♪ 今林香織上手なやりくりを♪ 重重ねねるるとと「「テテロロメメアア」」とといいうう遺遺伝伝子子ててもも大大丈丈夫夫なな事事がが多多いいけけどど、、年年齢齢をを｢90歳まで、人生の現役をめざしましょう。｣をキャッチフレーズに西洋医学に留まらず、東洋医学的医見地からも、美容を追及されている関口由紀先生。「本物のお酢」について、女医ならではの立場からお話しをしていただきました。ふふ」」ををややりりくくりりししてて選選んんでで食食すするる事事たためめににはは、、予予防防がが一一番番大大切切。。予予防防ににだだかからら。。病病気気やや体体調調不不良良ににななららなないい病病院院代代やや医医療療費費ににおお金金ががかかかかるるのの だだっってて、、結結局局体体調調がが悪悪くくななるるとと、、ををおおすすすすめめししたたいいとと思思っっててまますす。。どど、、自自分分のの収収入入のの中中でで「「心心ののおおささいいのの。。収収入入やや価価値値観観はは人人そそれれぞぞれれだだけけののおおささいいふふ」」をを開開くくよよううににししてていいるるるる食食品品」」をを選選ぶぶとといいうう事事にに、、私私はは「「心心 特特にに食食品品にに関関ししててはは「「生生産産者者がが解解主主旨旨のの持持論論ななのの！！ににおお金金をを使使ううっってて事事がが大大切切』』とといいうういいふふののややりりくくりり」」でで『『納納得得ででききるる所所でで決決ままるるとといいうう事事ななのの。「。「心心ののおおささうう。。人人のの価価値値観観っってて「「心心ののおおささいいふふ」」年年後後、、美美ししくくいいらられれるるののにに。。っってて思思エイジングケアククにに数数千千円円払払っったた方方がが、、五五年年後後、、十十ねね、、長長いい目目でで見見たたらら食食材材ややククリリニニッッ理理論論」と」といいうう持持論論ががああるるのの。。位位ししててもも平平気気ででおお金金をを使使うう。。ででももるる人人もも多多いいののにに、、美美容容院院ににはは一一万万円円とと比比較較ししてて数数百百円円ででもも高高いいとと嫌嫌がが 例例ええばばククリリニニッッククをを選選ぶぶ時時、、色色々々にに言言わわれれたた時時にに話話すす「「心心ののおおささいいふふななたたはは収収入入がが高高いいかからら！！」」ななんんてて言言わわれれるる事事もも多多いいののだだけけどど、、そそんんなな風風ててももそそここににははおお金金ををかかけけててるる。「。「ああいいてて、、調調味味料料をを買買うう時時もも、、少少しし高高くくはは、、原原産産地地ややブブラランンドドににここだだわわっっててるるここととがが通通常常。。ででもも使使用用すするる素素材材るるののだだけけどど、、具具材材はは冷冷凍凍野野菜菜をを入入れれるるのの。。私私はは毎毎朝朝自自分分ででおお味味噌噌汁汁をを作作かか、、手手抜抜ききででははなないい時時短短をを心心ががけけてて人人はは基基本本忙忙ししいいのの。。だだかからら家家事事とと 私私だだけけででははなないいとと思思ううけけどど、、現現代代女性医療クリニックLUNA 横浜元町／ネクストステージ 理事長 関 口 由 紀 （Yuki Sekiguchi）※お酢を含めた食物アレルギーのある方は医師と相談の上の摂取をお願いいたします。※お酢を含めた食物アレルギーのある方は医師と相談の上の摂取をお願いいたします。※エイジングケアとは、年齢を重ねた肌にうるおいを与えることです。※エイジングケアとは、年齢を重ねた肌にうるおいを与えることです。※記事内容は全ての方に適した方法ではありません。※記事内容は全ての方に適した方法ではありません。 体質、体調、既存の疾患などにより効果が異なります。 体質、体調、既存の疾患などにより効果が異なります。日本泌尿器科学会専門医・指導医／日本東洋医学会専門医・指導医／日本透析療法学会専門医／日本性機能学会専門医／日本排尿機能学会認定医／医学博士／経営学修士1989年1991年2003年2005年4月2007年山形大学医学部卒業。横浜市民病院臨床研修医横浜市立大学医学部泌尿器科助手横浜市立大学医学部泌尿器科で女性泌尿器外来担当「横浜元町女性医療クリニック・LUNA」を開設医療法人LEADING GIRLS理事長就任。横浜市立大学大学院医学部泌尿器病態学修了、客員教授。日本大学グローバルビジネス研究科を修了、経営学修士(MBA)取得LUNA骨盤底トータルサポートクリニック院長就任（理事長と兼務）LUNA骨盤底トータルサポートクリニック院長退任し、女性医療クリニックLUNAグループの理事長として現在に至る50歳未満女性向け女性医療クリニックLUNA「横浜元町」と50歳以上向けクリニック女性医療クリニックLUNA「ネクストステージ」開設2009年2012年2017年2018年●HPアドレス：https://www.luna-clinic.jp/●理事長 関口由紀Twitter ＠LUNALEADING●YouTube®チャンネル 「るなクリニックch」〈医療法人 LEADING GIRLS 女性医療クリニックLUNA〉〒231-0861 神奈川県横浜市中区元町1丁目32TEL：045-662-0618初めて当院にお掛かりになる方は、完全予約制になりますのでお電話でご予約をお取りください。※休診日・研修等は、留守番電話になります。 若若いい頃頃はは不不摂摂生生なな生生活活ををししてていい日日光光ににああたたるる事事もも大大切切ななんんでですす。。リリズズムム、、適適切切なな運運動動がが必必要要。。適適度度ににはは食食生生活活のの管管理理とと規規則則正正ししいい生生活活本物のお酢 腸活 効加齢対策
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